ヨガインストラクター HIKARU in ロサンゼルス

アイアンガーヨガとは

 

アイアンガーヨガとは

アイアンガーヨガとは、B.K.S.アイアンガー師によって編み出されたヨガです。

著書「ハタヨガの真髄 600の写真による実技事典」は、日本のみならず世界でも最も知名度のあるヨガの本の一つでしょう。

アイアンガーヨガの最大の特徴は、アーサナを正しいアライメント(姿勢)で行うこと。

正しいアライメントを追及するにあたり、アイアンガーヨガではベルトやブロック、椅子などのプロップスを多用します。

同じポーズをするにしても、骨格の違い、柔軟性の違い、昔の怪我などから、個人の状況や課題はそれぞれ異なります。

その一人一人の状態に合わせてプロップスを使い、個人に出来る最大限のアサナを追及していくのです。

 

例えば海外でヨガをする私は、周りを見渡すと手足が長いモデルのような人たちばかり。

胴長短足の骨格を持つ私は、周りと同じアサナをするにしても、悲しいことに、人より少し頑張らないと出来ないものも多いのです。

そんな時こそ、プロップスは私の強い味方。

無理をせずにブロックや壁の助けを借りているうちに、少しずつ自分の理想のアサナに近づいていくのです。

 

 

アイアンガーヨガインストラクター

ヨガインストラクターになる為に、全米ヨガアライアンス200時間を取得する方が増えてきましたが、

アイアンガーヨガは全く別の、独自の指導体制を展開しています。

とても基準の高いトレーニングを終えた認定指導員にしか、指導の許可が与えられていないのです。

何年もかけてトレーニングと試験を終えた後も、日々新たに知識と経験を積んでいくことが求められています。

その為、アイアンガーヨガクラスでは、とても質の高い指導を受けることが出来るのです。

正しいアライメントを追及したい方、質の高いクラスを受けたい方、怪我などによる個人の状況を考慮したアドバイスが欲しいあなたには、

アイアンガーヨガがピッタリかもしれません。

 

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