ロサンゼルスヨガインストラクターHIKARU

 

2015年の課題は、

アライメントで変わる基礎体作り 

 

題して 

健康になるヨガ ワークショップ開催

 

 

健康になる=ヨガを練習する中で、

 

焦る必要は全くありません。

 

普段の生活の中、ただでさえも慌ただしい日々が過ぎていきます。

 

 

 

私達の意識は、普段外側に向いている事が多いと思いませんか?

 

仕事、家族、友人、恋愛、金銭など。

 

 

 

外側の意識のコントロールを一生懸命することで、内側の意識のコントロールが難しくなってしまって、

ストレスを感じたりときには体調を壊していたりします。

 

 

 

でも、ヨガは完全に自分の内側へと向かう練習です。

 

 

ヨガは、自分の家へ帰ったような世界一安全な場所、自分の内側をコントロールするもっとも大切な場所です。

 

 

 

この、一生終わりのない練習だからこそ、

 

ゆっくりと丁寧に、そして意識を向けながら行う

 

 

 

これは、他のなにものにも変えられないあなただけの時間だからこそ、時間をかけて丁寧に。

 

 

 

これは、アサナの練習でもプラナヤマの練習でも、哲学の練習でも全てに当てはまる事です。

 

 今回のワークショップでは、

生徒さん自身でしっかりと自分の体を実感していただくクラス内容になっております。

 

新年に相応しく1月から第一弾として行って行きます。

 

スタジオは、ハモサビーチにあるアイアンガー教室をお借りすることができ、

ビーチを眺めながら最高な環境で学ぶ事ができます。

 

また、普段のクラスでは実現する事ができなかった、

プロップスのブロック、ストラップ、ブランケットに加え、ロープ、椅子、ボルスターを

使う事によってもっともっと、体の骨、筋肉へと動かす事ができ、体の奥深くへと感じる事ができ効果的です。

 

 

そしてなんといっても、2時間ゆーっくり丁寧に、

基礎から学んでいきます。

普段の1時間のクラスよりも、

充実した内容でお届けします。

 

是非、皆様のご参加お持ちしております。

 

 

日程

2月22日(日曜日) 12時半~2時半

 

受講費

$35

 

場所

LYFE YOGA CENTER

1310 Pacific Coast Highway, Hermosa Beach, CA 90254

 

 

お申し込み・お問い合わせ

 こちら

  Eメール  info@ja-la-yoga.com

 

 インストラクター HIKARU

 

ワークショップ#2