ロサンゼルスヨガインストラクターHIKARU

 

今日は、グリーンジュースを飲まずに持参して、

ヨガのトレーニングへ。

 

この、クレンズ法の先生が、デトックス効果が現れると、体がだるくなったりするそうです。

私は、逆だと思っていたのですが、クレンズ最中は効果として現れるらしく、最後の方はすっごく元気になるそうです。

 

だからなのか、いつものトレーニングよりもすこぉーし、体が重く感じました。

でも、そういうときは、体の声を聞いて、

デトックスしてるんだねーそれでいいんだよぉーと言ってあげました。

 

そして、今日のクラスはプラーナヤマをメインとしたクラスで、ビロマ呼吸を15分ほどします。

たくさんの、プロップスを使ってとっても癒されました。

 

今日のクラスは自分の体など何かと考えさせられるトレーニングでした。

やっぱり、トレーニングしている時間が一番好きー♥

 

クラスの後は、プライベートレッスンへ。

 

移動時間の間に、グリーンジュースを飲んでしまい、その後帰って来たのは、4時。。。

 

またまた、お腹ぺこぺこーーー!!!

 

キチャリを作ってさっそく食べました。

もう、レシピを見なくてもつくれます。笑

 

あと、2日♪

 

ハッピークレンズ♡