ロサンゼルスヨガインストラクターHIKARU


睡眠とリラックスの意味は全然違います。
また、普段の私たちにとってリラックスできる体勢を見つけるのは本当に難しい事。 椅子に座っていても、ソファに座っていても、肩が痛くなったり腰が痛くなったり。
でも、リストラティブヨガはプロップスをたくさん使う事によって、体をしっかりサポートし、究極のリラクゼーションを可能にします。

普段のクラスでは考えられないかもしれないですが、
だいたい1つのポーズを20分ほどキープします。 
居心地が良くて、神経からリラックスされると20分もあっという間に感じてしまいます。

でも、プロップスの置き方を1つ間違えると、これが居心地が悪くて20分キープする事が長く感じて逆効果。。

このリストラティブヨガ、実は妊婦さんにとっても大活躍なんですね。

この写真の彼女は妊娠8ヶ月ということもあり、自分の姿勢がとってもきつくて体が痛いとか。

 

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でも、最後は起き上がりたくないーと言ってしまうほど。

そんな、全ての人をリラクゼーションの世界へ導く、究極のリラックス、リストラティブヨガ。

リストラティブ認定講師のヒカル先生から2015年3月のティーチャートレーニングで学ぶ事が可能になりました。

是非、この機会に、あなたも周りの人(家族、友人、生徒さん)をリラクゼーションの世界へと導いてあげましょう。

お申し込みはこちら。
http://ja-la-yoga.com/ryt200/