ロサンゼルスヨガインストラクターHIKARU

今回のワークショップの課題は、

まさに 腰痛の為のヨガ、腰痛防止の為のケア。

今までで、一度でも腰痛になったことが無い人の方が多いのではないでしょうか?

特に、ぎっくり腰は癖になるってよくいいますよね?どうしてだと思いますか?

癖になるのではなく、ぎっくり腰になりやすい生活習慣や姿勢をしているからなのです。

ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています。

腰痛は、一度痛くなると、長い間症状が続きます。

そして、あまり予知がない為、急に痛めたりして、困った事はありませんか?

 

急性の腰痛は安静第一なので、動く事もあまりできません。

ですので、普段からの体のメンテナンスがとっても大切になってきます。

 

今は、痛くないからといって、セルフケアをさぼってはいないでしょうか?

腰痛信号が黄色信号になっている可能性もあります。

 

すでに腰が痛い人も痛くない人も、これから痛い思いをしないよう、

腰痛になりにくい為のセルフケアを学んで、

腰痛信号がいつまでも、青で輝き続けられるよう、

体のメンテナンスをしっかり行っていきましょう。

 

 

 

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次回のスケジュール

 

今年最後のワークショップとなります。

是非皆様のご参加お待ちしております。

 

11/7日(SUN)詳しくはこちら

13:30 〜 15:30 PM(時間が変わっておりますのご注意下さい)

 

11/21日(SUN)詳しくはこちら

13:30 〜 15:30 PM(時間が変わっておりますのご注意下さい)

 

ご予約はお早めにどうぞ。

こちらから

 

 

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