ヨガインストラクター HIKARU in ロサンゼルス

Event

 

アイアンガーヨガとは

アイアンガーヨガとは、B.K.S.アイアンガー師によって編み出されたヨガです。

著書「ハタヨガの真髄 600の写真による実技事典」は、日本のみならず世界でも最も知名度のあるヨガの本の一つでしょう。

アイアンガーヨガの最大の特徴は、アーサナを正しいアライメント(姿勢)で行うこと。

正しいアライメントを追及するにあたり、アイアンガーヨガではベルトやブロック、椅子などのプロップスを多用します。

同じポーズをするにしても、骨格の違い、柔軟性の違い、昔の怪我などから、個人の状況や課題はそれぞれ異なります。

その一人一人の状態に合わせてプロップスを使い、個人に出来る最大限のアサナを追及していくのです。

 

例えば海外でヨガをする私は、周りを見渡すと手足が長いモデルのような人たちばかり。

胴長短足の骨格を持つ私は、周りと同じアサナをするにしても、悲しいことに、人より少し頑張らないと出来ないものも多いのです。

そんな時こそ、プロップスは私の強い味方。

無理をせずにブロックや壁の助けを借りているうちに、少しずつ自分の理想のアサナに近づいていくのです。

 

 

アイアンガーヨガインストラクター

ヨガインストラクターになる為に、全米ヨガアライアンス200時間を取得する方が増えてきましたが、

アイアンガーヨガは全く別の、独自の指導体制を展開しています。

とても基準の高いトレーニングを終えた認定指導員にしか、指導の許可が与えられていないのです。

何年もかけてトレーニングと試験を終えた後も、日々新たに知識と経験を積んでいくことが求められています。

その為、アイアンガーヨガクラスでは、とても質の高い指導を受けることが出来るのです。

正しいアライメントを追及したい方、質の高いクラスを受けたい方、怪我などによる個人の状況を考慮したアドバイスが欲しいあなたには、

アイアンガーヨガがピッタリかもしれません。

 

10806200_973840599311453_7712211476902454060_n

 

 

 

 

 スクリーンショット 2016-06-02 23.30.59

 

スクリーンショット 2016-06-02 23.30.31

 

アライメントで変わる基礎体作り

 

題して

健康になるアライメントヨガ、ワークショップ

 

 

健康になる=ヨガを練習する中で、

 

焦る必要は全くありません。

 

普段の生活の中、ただでさえも慌ただしい日々が過ぎていきます。

 

 

 

私達の意識は、普段外側に向いている事が多いと思いませんか?

 

仕事、家族、友人、恋愛、金銭など。

 

 

 

外側の意識のコントロールを一生懸命することで、内側の意識のコントロールが難しくなってしまって、

ストレスを感じたりときには体調を壊したりもします。

 

 

 

でも、ヨガは完全に自分の内側へと向かう練習です。

 

 

ヨガは、自分の家へ帰ったような世界一安全な場所、自分の内側をコントロールするもっとも大切な場所です。

 

 

 

この、一生終わりのない練習だからこそ、

 

ゆっくりと丁寧に、そして意識を向けながら行う。。

 

 

 

それは、他のなにものにも変えられないあなただけの時間だからこそ、

時間をかけて丁寧に行っていきましょう。

 

 

このワークショップでは、

生徒さん自身でしっかりと自分の体を実感していただくクラス内容となっております。

 

スタジオは、ハモサビーチにあるアイアンガー教室にて

ビーチを眺めながら最高な環境で学ぶ事ができます。

 

また、普段のクラスでは実現する事ができない、

プロップスのブロック、ストラップ、ブランケットに加え、ロープ、椅子、ボルスターを

使う事によってもっともっと、体の骨、筋肉へと動かす事ができ、体の奥深くへと感じる事ができ効果的です。

 

 

2時間ゆーっくり丁寧に、基礎から学んでいきます。

普段のレギュラークラスよりも、充実した内容です。

 

ヨガ初心者、お年寄り、体に支障のある方にも、安心してご参加して頂く事ができます。

是非、皆様のご参加お持ちしております。

 

ブログにてクラス内容公開中♪ ← クリック

 

 

日程

2月18日(SAT) 12:15PM〜2:15PM(10分前集合)

 

受講費

$40

 

場所

LYFE YOGA CENTER

1310 Pacific Coast Highway, Hermosa Beach, CA 90254

パーキング、地図については下記のURLをクリックして確認して下さい。

 http://lyfeyogacenter.com/map.asp

 

持ち物:マットは数に限りがございますので、自身のマットをお持ち頂ければ助かります。

   
服装:ヨガができる服装でお越し下さい。

 

お申し込み・お問い合わせ

 こちら

  Eメール  info@ja-la-yoga.com

 

 インストラクター HIKARU

 

 

medi

 

   Yoga and Meditate to connect with a natural sense of inner stillness, 

    clarity and positivity and take this experience into your daily life.

   A day retreat is an opportunity to gain a deep understanding of Buddha’s

     teachings and have a special experience of inner peace.

 

Schedule 

-  1:00pm to 2:30pm Yoga Asana  with HIKARU

 

 This class is for learning how one aligns their posture for sitting

 without straining their back during meditation.

 

-  2:30pm to 4:00pm  Mindfulness and Meditation With Bhikkhu Dhammaananda

 

  10 minutes introduction:  Mindfulness of Breath

  20 minutes Meditation

  30 minutes Buddhist Teaching

  30 minutes Meditation

 

Where 

maithreeviharabuddhistcenter

Adress:   10819 Penrose St., Sun Valley, CA 91352

 

What you need

Yoga mat , Water and Towel

 

Contact and Reserve your spot

 info@ja-la-yoga.com

                                                      

 

About Hikaru

IMG_9074 のコピー

Hikaru Lee was born in Japan and is a native speaker of Japanese.She has been practicing yoga since 2008 and after years of studying yoga,she found Iyengar yoga.Iyengar yoga has changed her very inspiration for life and Hikaru had developed a deeper connection to yoga ever since then. She has been under the mentor of Lisa Walford and has had the opportunity to study twice with BKS Iyengar’s daughter, Geeta, in Pune, India. At the moment she is also receiving meditation training from Bhikkkhu Dhammaananda. Grateful for her fortune to have learned from such outstanding teachers, she had eventually developed the aspiration to teach. Hikaru hopes to spread their teachings and knowledge as well as her own to future students.

 

About Bhikkhu Dhammaananda

unnamed 

Dhammaananda is a Resident Monk at Maithree Vihara Buddhist Meditation Center.  Rev. Dhammaananda was born in Colorado State and raised in Wyoming and Idaho. He received formal education in Boston Massachusetts.

Following graduation Rev. Dhammaananda relocated to South India where he taught in Chennai and Kerala States.  Rev. Dhammaananda is a disciple of Ven. Ittapana Dhaammalankhara Maha Nayake Thero.  His primary Buddhist teacher is Ven. Punyasiri Aparekke Thero Abbot of Maithree Vihara.  His formal meditation teacher is the late Sri TKV Desikachar.

 

 About Temple

3A086BDD-06CC-4FD2-B998-EE737ADA8A2D

 

Maithree Vihara Buddhist Meditation Center was established in 1992 under the auspices of Venerable Dr. Ittepana Dhammalankara Nayaka Thero.  The Temple facility was a generous gift donated by Dr. P.M. Sarathchandra, his wife Dr. Kumari Sarathchandra and their sons Dr.  Darshana and Panditha Sarathchandra.  Their donation goes down in the annals of history as the largest such donation made by a Sri Lankan in the last century.